Время отпусков и активного отдыха на воде в самом разгаре, и мы хотим напомнить вам важные правила безопасности на воде летом. Отдых на пляже, купание — всё это дает нам уникальные возможности насладиться летними радостями. Однако безопасность должна быть на первом месте.

Меры безопасности при купании:

• купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева;
• перед входом в воду сделайте разминку, выполнив несколько лёгких упражнений для разогрева тела;
• постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы);
• температура воды должна быть не ниже 19°, причём, время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут;
• продолжительность купания в воде более 21° - не более 30 минут, при невысокой температуре воды - меньше;
• лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, чтобы не допустить переохлаждения;
• оцените условия окружающей среды: глубину водоёма, течение, наличие препятствий и другие потенциальные опасности;
• не ныряйте, если не уверены в достаточной глубине водоёма или если его дно не было осмотрено;
• соблюдайте достаточное расстояние от других пловцов, чтобы избежать столкновений и возможных травм;
• в процессе купания не старайтесь заплыть далеко, так как можно не рассчитать своих сил и из-за усталости не доплыть до берега;
• если вас подхватило течение, двигайтесь по диагонали к ближайшему берегу;    
• если вблизи нет оборудованного пляжа для купания, рекомендуется выбирать место с твёрдым песчаным дном;
• избегайте прыжков в воду с катеров, лодок, причалов и других сооружений, которые не предназначены для этих целей;
• во избежание перегревания и солнечных ожогов отдыхайте на пляже в головном уборе и пользуйтесь защитными средствами.